白领养生白领必知六款健康美颜汤

2017/1/1720:30:49　来源:网络

为大家介绍春夏之交养生知识，大家知道如何通过食疗来抵御天气带来的威胁，帮助提升抗病能力吗？小编就隆重介绍几款白领汤，让忙碌的白领可以简单养生保健，马上给大家。

第1款：久坐族消水肿汤——赤豆鲤鱼汤

适合人群：久坐、不运动或少运动人群。

功效：利水消肿，清热解毒。

材料：赤小豆50克，陈皮6克，活鲤鱼1尾（约1000克），葱、姜各适量。

烹制：清水2500毫升武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可。

第2款：熬夜族醒脑活络汤——天麻乳鸽汤

适合人群：经常加班、熬夜的人群。

功效：头疼眩晕、肢体麻木。

材料：鸽子1只，天麻1块，盐5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。

烹制：清水1500毫升隔水炖约3小时，进饮时下盐。

第3款：应酬族护肝补气汤——灵芝枣仁汤

适合人群：应酬一族，经常喝酒的人群。

功效：心肝两虚，气血不足。

材料：灵芝10克，酸枣仁30克，当归6克，白芍12克，羊肉100克，生姜9克，大枣5枚。

烹制：生姜拍烂，清水1000毫升隔水炖约3小时，进饮时下盐。

第4款：电脑族健脑明目汤——杞子田七煲鸡汤

适合人群：长期对着电脑，眼睛疲劳的人群。

功效：补血明目，益智健脑。

材料：鸡400克，猪肉200克，枸杞子25克，田七8克，姜5克。

烹制：清水2500毫升武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可。

第5款：咆哮族清脂降火汤——冬瓜莲子绿豆汤

适合人群三高人群（高血压，高血脂，高血糖）。心火炽盛，易激易怒的人群。

功效：清心降火，清脂排毒。

材料：绿豆100克、冬瓜200克、莲子20克。

烹制：清水1500毫升武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可。

第6款：痘痘族滋阴降虚火祛痘汤——西洋参绿豆百合炖乳鸽

适合人群：因熬夜、阴虚引起的长痘痘人群，这种痘痘一般持续较长时间，而且没有脓疱。

功效：清热养阴，消痘去斑的功效。

材料：西洋参12g、绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片。

烹制：清水1500毫升隔水炖约3小时，进饮时下盐。