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女性养生隔三差五多吃酸爽菜

发布时间:2022-06-23 11:31:43 阅读: 来源:螺钉厂家
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女性养生隔三差五多吃酸爽菜

一大早大雾预警,大家出门注意做好防护,口罩都要带好了!立冬结束后,最近一周,每天的最高气温保持在了20度左右,最低气温还有8度呢,相比之前零下的温度,最近的气温还是很舒服的!不过,到了下周就没有20度的气温了,以后的每天都是零下的天气,大家一定要注意保暖,特别是家里有老人和孩子的要多加注意,多准备一些滋补的牛羊肉,帮助身体增强免疫,预防生病!

今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄,营养美味,酸甜爽口,帮助孩子补脑益智,隔三差五吃一盘,变成小天才!

金针菇是一种常见的菌菇类食物,它含有丰富的氨基酸,对孩子的身体发育是非常有帮助的,尤其是大脑发育,促进智力发育,提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助,可以延缓脑细胞衰老,避免记忆力减退,预防老年痴呆的发生。

经常吃金针菇可以降低血脂,降低胆固醇,预防高血脂的发生,避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳,杀菌消炎,消除体内重金属的毒素,预防癌症的出现。对于常见的哮喘,鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。

番茄有酸甜味,可以开胃增进食物,而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收,有利保健身体。

11月下旬气温忽高忽低,是感冒的多发期,大家不仅要多穿衣服还要多吃滋补身体的营养菜,冬季天气寒冷,是养生的最佳时期,大家赶紧行动起来吧!

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