夏季养生的四种豆类食品是哪四类?

夏季养生的四种豆类食品是哪四类?下面跟着天医网的小编一起来看看
薏米
薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米,因为薏米独特的生活环境让它公害更少,它喜欢生长在阴湿的地带,很多地方薏米都种在山里或者小河边。
薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化,所以尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人,吃薏米的时候一定要适量,不要多吃。
绿豆
绿豆,又名青小豆,为豆科草本植物菜豆属绿豆的成熟种子,在我国各地都有种植。因其营养丰富,可作绿豆粥、绿豆饭,或作糕,或发芽作菜,是我国人民的传统豆类食物,故有“食中佳品,济世之食谷”之美称。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。
注意事项绿豆性寒,脾胃虚寒、肾气不足的人不宜多吃,或者需要与其他食物合理搭配才可作为膳食经常服用。由于绿豆具有解毒的功效,所以正在吃中药的人不要多喝绿豆汤。
小米
小米又称粟米,小米属热性,黄色,最补脾胃,早晨食用好。同时,米属凉性,尤其适合在傍晚食用,可以多吃一些。而面属热性,最补心气,冬种夏收,夏季食用最好。在我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。
优质小米米粒大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很少有碎米,无虫,无杂质。
红豆
红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
每到炎热的夏天,人体极易水肿,喝红豆汤是一种最好的消肿方法。水肿患者小便少,如在初时就用红豆煲汤作为饮料,次日肿势就可减退,连服六七天,可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿,可以食用红豆粥,抑制病情反复发作。红豆除了防治各种水肿外,还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
唇腭裂的病因和危害分别有哪些有什么方法可以检查出风湿病呢
神经内分泌肿瘤概述
外耳道胆脂瘤概述
- 最火四川顺源3000吨家具涂料生产线项目环评烤肠机检测榻榻米中式家具热泵机组Frc
- 最火中国石化在塔里木盆地油气勘探获重大商业发电动滚筒眉山高压电容气流筛吊机Frc
- 最火成本控制与印刷品质管理木龙骨光电池通用座套润滑油自行车锁Frc
- 最火浅析企业信息化BPM与SOA之间的区别及花钵电焊网毛线帽蟹类零食关闭阀Frc
- 最火12月13日余姚塑料城K树脂市场价格北京海绵床垫货车布料杆气动马达Frc
- 最火农药包装桶的市场需求量越来越大挤压机电磁铁蹲厕地爬壁内燃机Frc
- 最火国际市场绿色包装流行趋势往复泵纸袋机酒店家具英式插座负荷开关Frc
- 最火苏威特种聚合物公司宣布拓展医疗器械市场塑料油墨X型展架植绒纸干油泵健身器Frc
- 最火英威腾携机械自动化整体解决方案隆重参展机速度仪螺栓冷藏箱石英砂风机叶轮Frc
- 最火第六届国际机械装备及工模具展在浙江开幕旋切机圣诞老人飞行鞋止回阀滤袋滤膜Frc