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男性养生保健的滋补药膳有哪些

发布时间:2019-10-17 21:25:51 阅读: 来源:螺钉厂家

对于男性朋友来说,是非常注重养生保健的,很多男性都非常注重自己的饮食,想通过一些食疗来进行滋补养生,那么可以滋补的药膳有哪些呢?这是很多男性朋友都非常关心的问题,接下来小编将为大家做出详细解答,为大家推荐一些可以养生保健滋补的药膳。

1、羊肾杜仲五味汤

材料:准备两副羊肾,五克杜仲,六克五味子,适量的料酒、葱、姜、味精、盐。

做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放沙锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后,加入盐、味精调味。空腹服。

功效:服用羊肾杜仲五味汤可以温阳固精,补肝肾,强筋骨。对于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症有很好的疗效。

2、枸杞子粥

原料:准备二十克枸杞子,一百克粳米。

制作:将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内,加水适量用急火烧至沸腾,改文火,待米开花、汤稠时,停火焖5分钟即成。

功效:枸杞子粥好喝又营养,适合肾阴虚者冬季长期食用,具有滋补肝肾,益精明目的作用。

3、栗子烧白菜

材料:准备一斤大白菜,二十颗熟栗子,二十克火腿片,冬菇、葱、姜盐少许。

做法:栗子用热水焯烫,趁热搓去外皮,每个切两半;大白菜洗净择好,切成长条;金华火腿火腿洗净,也切成条;冬菇用清水泡发,洗净,切成条;热锅放1汤匙油,放姜片炒香,放水、栗子和香菇,煮至快熟;放入大白菜、火腿,煮至熟,下盐和少许麻油调味即可食用。

功效:食用栗子烧白菜可以补肾强腰,清肺热、利尿,益脾养胃。

4、海参粥

材料:海参适量,一百克梗米或糯米。

制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

功用:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

男性朋友平时如果想进行滋补的话,不妨试一试上文介绍的这些食疗方,这些食疗方不仅口味非常鲜美,而且营养价值非常丰富,对于身体健康有非常大的帮助,特别是对于男性一些性功能问题有很大的改善效果,希望本文的讲解能对大家有所帮助。

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