鸡蛋炒西兰花的做法-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:34:15 阅读：次来源：螺钉厂家

“利好的西兰花，营养丰富，功效多多，好吃数不胜数。西兰花食用方法很多，与鸡蛋搭配，炒炒就很好吃。西兰花清香与鸡蛋的鲜香组合，很完美。”食材明细主料西兰花200g鸡蛋120g辅料油适量盐适量葱姜适量甜味口味炒工艺半小时耗时普通难度鸡蛋炒西兰花的做法步骤1西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟2煮锅加水，加少许油、盐成淡油盐水，西兰花入锅焯水后捞出沥干水3鸡蛋入油锅炒熟后盛出备用4起油锅，葱姜入锅煸香后西兰花入锅炒5加盐炒6鸡蛋入锅炒，关火7炒均匀即可盛出享用小窍门1、用淡油盐水焯西兰花，可以进些底味，也可以减少营养流失。

2、调味品依据个人口味添加。

3、此菜不宜添加色重、味重的调味品

来自美食天下尔东叶的作品使用的厨具：煮锅、炒锅所属分类：热菜家常菜