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适合中老年人的拔罐保健法-【新闻】

发布时间:2021-04-09 14:43:17 阅读: 来源:螺钉厂家

养生导读:人到了中老年,就会出现各种各样的中老年疾病。例如:高血压,三脂高,糖尿病等老年慢性疾病。这一些疾病一般很难医治,只能通过改变日常生活习惯和饮食习惯来改善疾病的加重。今天,小编教给各位中老年人简单的拔罐方法进行身体保健。

健康的中老年人共同的生理特征是:形体健壮、双目有神、声音洪亮、牙齿紧固、肢体灵活、身躯挺直、须发乌亮、二便畅通及耳聪目明等。但是每个人的体质及健康状况不同.其衰老期也有差别。然而,通过保健拔罐可使中老年人保持机体内环境的平衡和稳定,再配台饮食的调节,情绪的调适,加强锻炼,劳逸结合,无病早防.有病早治,即便到了衰老期,仍可保持身体健壮,思维敏捷,耳聪目明。

老人拔罐养生

【穴位选配】(1) 预防高血压:曲池、足j里、风池、风府;(2) 预防糖尿病:肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁开1.5寸);(3) 益气固精补肾:气海、关元、三阴交;(4) 强身健体防病:肺俞、风门、大椎。【拔罐方法】单纯拔罐法。上述4组穴位,每次选用l组,4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上,留罐15~20分钟。每日1次,或隔日1次,长期坚持,保健作用良好。【主 治】中老年保健。

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