经常洗头会脱发吗 经常洗头有什么坏处

随着人们对自己的外貌形象越来越在乎，洗头几乎成为了人们的家常便饭，许多朋友只要出门，洗头基本上就是“最高礼节”。你要是想知道你在一个人心目中重不重要，那么最简单的方法就是看他见你时洗不洗头，那么经常洗头对头发有损伤吗？洗头应该注意些什么？

天天洗头发，有可能会加重脱发的情况。洗头发不能洗得太勤，洗得太勤，洗发露对头皮是一种不良的刺激，有可能会诱发或者加重脱发。

平时脱发方面要注意休息，不能熬夜，规律作息，比如长期熬夜，可能会引起机体免疫状态的改变，引起脱发。平时也要放松心情，避免精神紧张。

精神紧张、压力大等情况，可能会造成毛囊的异常，出现脱发。平时除了用洗发膏洗头发，可以多吃芝麻、核桃等食物，多吃富含维生素的蔬菜、水果，对头皮、毛囊都是有好处的。

经常洗头不但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜，对头发的健康不利。洗头的过程中毛鳞片遇温水会张开，尽管毛鳞片张开之后可以自行闭合，但频繁的洗头总会造成毛鳞片的损伤。

如果洗头方法不对，损伤就更加明显。有些人洗完头之后喜欢湿着头发梳头，湿着头发睡觉或用电吹风把头发吹得很干。这些极端的做法会对毛鳞片造成损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

头发清洗次数因人而异，因季节而异。通常情况下，在夏季出汗量较多，皮脂分泌较旺盛时，可以每天清洗1次，在冬季一般是每周清洗2-3次，如果头发特别油腻，可以适量增加次数，比如隔天洗1次。

另外根据发质，干性发质一般1周清洗1-2次；中性发质，2天清洗1次，或者每3天清洗1次；于油性发质，一般皮脂腺分泌会比较旺盛，可以1天清洗1次。如果是脱发的人，通常两天清洗1次。洗头时间，避免晚上入睡前洗头，晚上湿着头发入睡，容易引起局部麻木感，也可以导致头痛。冬天季节，不要在早晨出门前进行洗头，容易遭受寒冷引发头痛。